12-WEEK ATHLETIC PERFORMANCE

Een 12 weken durend trainingsprogramma (voor beginners) dat is ontworpen om de kwaliteiten te ontwikkelen die van jou een betere atleet maken. Snelheid, kracht, wendbaarheid, sterkte, stabiliteit en conditie.

Verwacht gestructureerde trainingen die explosieve bewegingen, sprints, sprongen, functionele kracht, richtingsveranderingen, coretraining en mobiliteit combineren.

TRAIN SLIM. BEWEEG SNEL. PRESTEER BETER.